Programme d'enseignement

Le lignage

1- La forme des mains : Tao Lu

– Forme courte 34 mouvements

– Forme courte avancée 38 mouvements

– Forme longue 119 mouvement

2- La poussée des mains : Tui Shou

– Tui Shou formel

. 4 directions

. 7 étoiles

. 9 palais

. Tui Shou à 1 main

. Fu Yang – s’incliner vers le bas, regarder vers le haut

. Filer la soie

. Da Lu – La grande diversion

– Tui Shou libre

. Pas fixe

. Pas mobile

3- La self défense : San Shou

Essentiel pour une bonne compréhension de la forme

4- Les armes

– Sabre : Dao

– Épée : Jian

– Lance : Qiang

5- La force interne : Nei Gong

– 12 exercices Yin

– 12 exercices Yang

Les armes et le Nei Gong ne sont enseignés qu’après un certain niveau d’apprentissage